Almoço em família
por Tércia Barreira

O domingo é um dia que sugere reuniões familiares (gastronômicas), não é mesmo? Normalmente é o dia de maior movimento nos restaurantes, ou nas casas de familiares para um almoço convidativo: um churrasco, uma feijoada ou um macarrão à bolonhesa! O prato principal é apenas uma desculpa deliciosa para se rever e bater papo, ora formais ora bem informais.

Claro que esse tom depende da relação que se tem com os parentes e agregados... Mas a torcida é que seja sempre agradável! Que tudo comece bem e termine ainda melhor. Para tanto, o ideal é que todos os presentes tenham tal desejo, conscientizado. Ocorre que cada indivíduo tem sua vida atribulada e antes do domingo muita coisa aconteceu...

Antes que maus sentimentos se convidem para o almoço, é fundamental fazer um trabalho mental que “limpe” nosso organismo dessas impurezas cotidianas.  Essa “faxina mental” é muito subjetiva. Cada um deve ter seu próprio estilo e de alguma forma já sabe fazê-la. As práticas podem ser: por meio de concentração com bons pensamentos (como numa oração); uma pausa de alguns minutos em todos os pensamentos (como na meditação); dar uma caminhada em um lugar relaxante, com natureza, mais com a finalidade de se tranqüilizar do que de fazer exercícios.

Seria perfeito se todos os dias estivéssemos atentos para isso e diariamente nos dispuséssemos a agir em prol de nossa paz interior, sem esperar o estresse bater à porta, nos deixando enfermos com síndromes disso ou daquilo. Tomar consciência de um fato pode ser instantâneo, mas a mudança de práticas de comportamento, não.

Portanto, para embutir essas práticas em nossas vidas, devemos ter disciplina. Mas, lembre-se que essa é uma atividade para o bem. Não devemos ser ainda mais rigorosos. Sugiro, então, que adquiramos esse costume de maneira paliativa. Que tal, por exemplo, antes do almoço do domingo?

Até a próxima
Tércia Barreira
Bacharel em Relaçoes Públicas e Tecnológa em Hotelaria